Анксиозност остани дома мајко
Анксиозност да се вратам на работа откако останав дома мајка.
Совети за мајки кои сакаат да се вратат на работа по долго време дома
- Не чувствувајте се виновни.
- Имаат трпение и разбирање , бидејќи првиот месец е најкомплициран поради прилагодување кон новите околности, за потоа да биде полесно да се влезе во рутина.
- Започнете со работен ден малку по малку На
- Кога сте со бебето, искористете ги предностите и уживајте во времето На
1 Продолжете да се развивате. Ова не само што треба да биде ориентирано кон работа, туку и да започнете забавно хоби. Исто како што Марли избра прво да земе часови по шиење. Ова може да ви помогне да откриете што уживате да правите.
2 Училиште за мајки кои остануваат дома На Тие нудат различни канцелариски курсеви кои се ефтини, брзо завршуваат и релативно лесно се комбинираат со семејната ситуација.
3 Не плашете се бидејќи не работевте долго време. Образованието може да ви помогне и покажува дека сте подготвени да се развивате себеси.
Четири. Направете јасни договори со вашиот партнер. Секако кога ќе започнете студија. Студирањето бара време, и многу е досадно да се расејуваш додека учиш.
5 Останете блиску до себе! Ако земете премногу сено на вилушката, нема да можете да го држите долго. Децата продолжуваат, и ќе треба да вложите малку дополнителен напор за да се вратите на работа. Запомнете дека клучот тука е рамнотежата. Останете во рамнотежа!
6 Објаснете им на вашите деца зошто можат да одат во дневниот центар и што значи ова за вас како татко или мајка На Објаснете зошто повторно ќе работите. Тие разбираат многу повеќе отколку што мислите, и така се чувствуваат вклучени. Тоа ќе биде заеднички избор.
7 Имајте верба во себе и во своите способности. Ништо не е покомплицирано од воспитувањето деца, веќе докажавте дека можете, и така можете да се справите со секоја работа.
8 Одете по тоа! Ако сакате, тоа функционира!
Кого го оставаме бебето?
Додека мајката работи, бебето треба да биде под грижа на член на семејството, негувател или дневен центар. Најевтината опција, удобна и доверлива, но комплицирана е семејството но, бидејќи постои емотивна врска, понекогаш е тешко да се постават граници, вели Мас.
Меѓутоа, ако избереме да го оставиме бебето со а негувател , зборуваме за професионалец кој обично има Искуство , кој работи за плата, што подразбира а посветеност и можноста за воспоставување правила и ограничувања, објаснува специјалистот портал по психологија онлајн Сикија, која советува да имате повисоко ниво на доверба кога работите со непознати луѓе.
Друга опција е да го оставиме детето во а расадник но, ако се одлучиме за оваа алтернатива, Мас препорачува не избирајќи го првиот посетен На Информациите што треба да ги имаме за овие претпријатија мора да бидат за нивните капацитети, нивните активности и обуката на професионалци кои работат во нив.
Извлекување млеко со пумпа за гради или барање за намалување на работниот ден се некои опции за продолжување на доењето.
Работа по породилно отсуство
Кога се вратив на работа за прв пат по бременоста, немав идеја какво влијание ќе има врз мојот живот. Од една страна, имав мало дете од него три месеци, кое одеднаш морав да го однесам на дневен престој и баба неколку дена во неделата.
Од друга страна, ја имав личноста Муриел, која се стреми кон одредена кариера и која с still уште ја имаше на ум. Комбинацијата на мајчинството со работата се покажа како еден од најголемите предизвици со кои с still уште се соочувам секојдневно.
Иако е значителен предизвик да го оставите вашето бебе дома или во рацете на другите, тоа е можно, така што открив повеќе со секое бебе што го имав. И по три бебиња можам да кажам дека собрав добар број златни совети што го олеснуваат враќањето на работа по вашето породилно отсуство.
Вака го комбинирав новото мајчинство со моите работни амбиции и кариера:
1. Не започнувајте во понеделник, туку некаде кон средината на неделата
Некако изгледа совршено логично и правилно да се започне „свежо“ во понеделник. Но, зошто точно? Ако работите 4 или 5 дена, може да биде доста тешко да ја поминете целата недела без да се грижите. Ако започнете во среда, повторно ќе биде викенд пред да го знаете и можете да поминете два или три прекрасни долги денови со вашето бебе.
2. Прилагодете го (ако е можно) вашиот работен распоред (привремено) за да имате одлична комбинација
Во мојот случај, работев далеку од дома и морав да патувам еден час. Ова значеше дека го донесов моето бебе во дневниот центар рано наутро и го зедов само после шест навечер. Резултат: секогаш брзајте и стрес за возовите што не сообраќаа на време или (уште полошо) одеднаш сообраќаен метеж.
Загатка што ги имав моите родители да живеат зад аголот, но боже, брзо завршив со тоа. Со договарање со вашиот шеф за рано започнување и заминување дома или работа од дома, многу е полесно да управувате со ново семејство.
3. Дали имате придружни средства и резервен план?
Како што е опишано погоре, вашите помошници се непроценливи. Во мојот случај, моите спасувачки англиски беа татко ми и мајка ми кои беа повеќе од среќни да ги земат моите мали момчиња (стандардни) или ад хок (ако доцневме јас или мојот сопруг). Прекрасно е да имате дневен центар неколку дена, но ако сте нови, не сакате да бидете под стрес. Бидејќи многу луѓе немаат семејства што живеат во соседството, можете да помислите и на драг сосед или ко-мајка. Во тој случај, видете 6!
4. Научете да кажувате не подобро
Дали бевте пред вашите деца да станат малку пофлексибилни и дали трчавте напорно за другите колеги или шефови; твојот живот е целосно изменет, и веројатно веќе сте ги заработиле своите поттикнувања. Затоа научете да кажувате не на задачи или работи што не се ваша одговорност.
5. Бидете искрени и отворени за колегите
Можеби е чудно да му кажете на тој млад колега сам за доење, непроспиени ноќи и емоциите што ги чувствувате за тоа мало суштество. Сепак, отвореноста е предност што ќе ви помогне многу. Со тоа создавате разбирање. Во мојот случај, сите имав жени и многу мајки околу мене. Но, сега кога работам со многу млади луѓе, ми е корисно кога објаснувам како изгледаат моите вечери, ноќи и викенди. Да не зборуваме за раниот пораст во 06.00 часот рано наутро.
6. Креирајте нови БМФ брзо преку грижа за деца или издувам клуб
Еј, не си сам. И веројатно сте откриле цела група модерни жени кои се сите во ист брод. Преку јога за бременост или на грижа за деца. Вашите нови BMFs. Зошто да не ги комбинирате вашите овластувања и да си помагате малку едни на други кога ќе излезе. Во вторникот, на пример, често ја земав ќерката на нова девојка, отидов да ја изедам и таа ја зема по работа. Таа го стори истото за мене уште еден ден.
7. Има некој друг. Вашиот партнер
Бидејќи како мајка сте биле на одмор долго време и можеби (доењето) сте физички повеќе врзани за вашето неколкумесечно бебе, вашиот партнер е с уште таму. Со сите промени и дискусии во врска со отсуството од татковство, многу е убаво што ќе имате можност да започнете со работа побрзо во тоа време. Во секој случај, гледаме многу повеќе татковци отколку што беа во училишниот двор или ги однесоа малите во дневниот центар. И тоа е соодветен развој за секого од сите страни.
Верувај во себе
Последниот, но сигурно не и најмалку важниот совет: верувајте во себе. Да, сте биле дома, се грижевте за децата и сега сте дел од групата мајки што повторно влегуваат. Но, тоа не значи дека веќе не сте добри во вашата работа! Или во новата работа од соништата што ве чека.
Многу жени се многу помалку самоуверени кога сакаат да се вратат на работа отколку само по дипломирањето. Немој! Ако сте успеале да ги подигнете оние што лаат, дали треба да најдете работа, нели? Намалената самодоверба осигурува дека работите не функционираат.
Работете на вашата самодоверба. Работодавецот нема брзо да ве вработи ако веќе открие сомнежи или несигурности кај вас. И уште повеќе, не и треба ништо, сета таа негативност што се наоѓа меѓу ушите. Добро се снаоѓавте со години дома со децата. И сега е време повторно да работите на себе. Може да бидете многу горди на себе!
https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers
Содржини
- Анксиозност остани дома мајко
- Совети за мајки кои сакаат да се вратат на работа по долго време дома
- Кого го оставаме бебето?
- Работа по породилно отсуство
- Вака го комбинирав новото мајчинство со моите работни амбиции и кариера:
- 1. Не започнувајте во понеделник, туку некаде кон средината на неделата
- 2. Прилагодете го (ако е можно) вашиот работен распоред (привремено) за да имате одлична комбинација
- 3. Дали имате придружни средства и резервен план?
- 4. Научете да кажувате не подобро
- 5. Бидете искрени и отворени за колегите
- 6. Креирајте нови БМФ брзо преку грижа за деца или издувам клуб
- 7. Има некој друг. Вашиот партнер
- Верувај во себе
- Како да ја исчистите куќата по вошките
- 5 причини зошто вежбате наутро пред работа…