Придобивки од Черимоја
Здравствени придобивки од Черимоја. 1 , 2 ) На Чиримоја изгледа како ниедно друго овошје; има облик на срце со груба текстура, но тенка кожа, која варира од жолто-зелена до темно зелена. Внатрешноста е бела, сочна и месести со кремаста кремаста структура и темни семиња што личат на грав. Чиримоите се слатки и имаат вкус како комбинација од банана, ананас, праска и јагода На
Чиримоја може да се излупи и да се јаде сурово или да се користи наместо сос од јаболка или варени јаболка за да се сруши и пити.
1. Черимоја може да помогне во поддршката на вашиот дигестивен систем.
Черимоја поседува значителна количина влакна. Растителните влакна го стимулираат перисталтичкото движење и зголеменото лачење на гастричниот сок, што го олеснува варењето, ги спречува состојбите како запек и го штити телото од посериозни состојби како што е колоректален карцином. Една черимоја содржи 7 грама диетални влакна.
2. Черимоја може да не го зголеми нивото на шеќер во крвта.
Гликемискиот индекс ги рангира храната и пијалоците врз основа на нивниот потенцијал за зголемување на шеќерот во крвта. Храната со висок гликемиски индекс, како белиот ориз и белиот леб, лесно се распаѓаат и ќе предизвикаат скокови на шеќерот во крвта и нивото на инсулин после јадење, што е проследено со брзо намалување на нивото на шеќер во крвта. Черимоја побавно се апсорбира во крвотокот, што може да помогне да се спречат падови на шеќер, желби за шеќер и промени во расположението.
3. Черимоја може да помогне да се одржи здрав крвен притисок.
Черимоја е натоварена со калиум и ниска содржина на натриум. Тие се добро познати поради неговата висока содржина на калиум. Една черимоја содржи неверојатни 839 милиграми калиум, во споредба со само 12,5 милиграми натриум. Ова им помага на крвните садови да се релаксираат и го одржува соодветниот крвен притисок.
4. Черимоја може да ви помогне во борбата против инфекциите.
Една чаша керимоја содржи 60 проценти од дневните потреби за витамин Ц по чаша. Витаминот Ц е моќен природен антиоксиданс растворлив во вода кој му помага на телото да развие отпорност против инфективни агенси и ги елиминира слободните радикали кои предизвикуваат рак во телото.
5. Черимоја може да помогне да се подобри здравјето на вашето срце.
Познато е дека влакна, витамин Ц и Б6 и калиум го подобруваат здравјето на срцето. Препорачаните 4.700 мг калиум не ги добиваат многу поединци во Соединетите држави, според Националната анкета за испитување на здравјето и исхраната, и покрај придобивките од зголемениот внес на калиум. Едно истражување сугерираше дека лицата кои консумирале 4.069 мг калиум дневно имале 49 проценти помал ризик од смрт од исхемична срцева болест во споредба со оние кои консумирале помалку калиум околу 1.000 мг дневно.
Исто така, познато е дека дополнителните влакна го намалуваат лошиот липопротеин со ниска густина (ЛДЛ) холестерол и го зголемуваат холестеролот на липопротеини со висока густина (ХДЛ) кај луѓето со дијабетес тип 2.
6. Черимоја може да ви помогне подобро да спиете ноќе.
Познато е дека Черимоја помага на поединецот да спие со неговата висока содржина на магнезиум, кој е минерал кој е директно поврзан со подобрување на квалитетот, времетраењето и спокојството на спиењето. Черимоја, исто така, помага во регулирање на метаболизмот, помага да се намалат нарушувањата на спиењето и појавата на несоница.
7. Черимоја може да помогне да се подобри здравјето на вашиот мозок.
Познато е дека неколку компоненти на черимоја, како што се калиум, фолати и разни антиоксиданси, обезбедуваат невролошки придобивки. Познато е дека фолатите ја намалуваат појавата на Алцхајмерова болест и когнитивниот пад. Калиумот е поврзан со зголемен проток на крв во мозокот и го подобрува сознанието, концентрацијата и нервната активност.
Исто така, черимоја содржи значителна количина на витамин Б6. Недостаток покажа депресија и гадење. Бидете сигурни дека нема да консумирате премногу. Горната граница на витамин Б6 е поставена на 100 милиграми за возрасни постари од 18 години, но на возрасните не им треба толку многу, освен ако не ги упати лекар.
Дрво Черимоја
Заеднички имиња: Черимоја (САД, Латинска Америка), Јаболко од гардероба (Обединетото Кралство и Комонвелтот), Чиримоја, Чиримола.
Поврзани видови: Илама ( Анона диверзифолија ), Езерце Епл ( A. glabra ), Манрито ( А.јахнии ). Планински Сурсоп ( A. montana ), Сурсоп ( A. muricata ), Сонкоја ( A. purpurea ), Срцето на Булок ( A. reticulata ), Шеќерно јаболко ( Анона сквамоза ), Атемоја ( A. cherimola X A. squamosa ).
Далечен афинитет: Pawpaw ( Асимина трилоба ), Бириба ( Вкусна Ролинија ), Дива слаткарница ( R. слузница ), Кепел Епл ( Стелехокарпус буракол ).
Потекло: Се верува дека черимојата е родна во меѓу-андските долини на Еквадор, Колумбија и Перу. Семиња од Мексико беа засадени во Калифорнија (Карпинтерија) во 1871 година.
Адаптација: Черимоја е суптропска или блага умерена и ќе толерира слаби мразови. Младите врвови за растење се убиваат на 29 ° F, а зрелите дрвја се убиваат или тешко се повредуваат на 25 ° F. Ако керимоите не добијат доволно заладување, дрвјата полека ќе заспијат, а потоа ќе доживеат одложено лиснување. Се проценува дека количината на ладење е помеѓу 50 и 100 часа. Дрвото расте добро во крајбрежните и подножјето на југот на Калифорнија, најдобро функционира на мала височина, 3 до 15 милји од океанот. Вреди да се обидете на сончеви локации, на југ, речиси без мраз, од Заливот на Сан Франциско до Ломпок, и може да преживеете до плод на многу малку заштитени подножје на централната долина од Чико до Арвин. Огорчен од прекумерната сува топлина во внатрешноста, не е за пустина. Черимоите не се препорачуваат за култура на контејнери.
ОПИС
Навика за раст: Черимоја е прилично густо, брзо растечко, зимзелено дрво, кратко листопадно во Калифорнија од февруари до април. Дрвото може да достигне 30 метри или повеќе, но е прилично лесно воздржано. Младите дрвја харфа, формирајќи спротивни гранки како природен еспалиер. Тие можат да се тренираат на површина или да се исечат за да формираат редовно самостојно стебло. Растот се одвива во исто време, почнувајќи од април. Корените почнуваат како темелни, но бавно растечкиот корен систем е прилично слаб, површен и безобразен. Младите растенија имаат потреба од заложување.
Зеленило: Атрактивните лисја се единечни и наизменични, долги 2 до 8 инчи и ширина до 4 инчи. Тие се темно зелени одозгора и кадифени зелени од дното, со истакнати вени. Повторно се појавува нов раст, како врат со виола. Аксиларните пупки се скриени под месести лисја на лисја.
Цвеќиња: Миризливите цветови се носат сами или во групи од 2 или 3 на кратки, влакнести стебленца по гранките. Тие се појавуваат со нови бранови за раст, продолжувајќи како што продолжува новиот раст и на старо дрво до средината на летото. Цветовите се составени од три месести, зеленикаво-кафеави, издолжени, надворешни ливчиња, и три помали, розови внатрешни ливчиња. Тие се совршени, но дихогамни, траат приближно два дена и се отвораат во две фази, прво како женски цвеќиња околу 36 часа. а подоцна и како машки цветови. Цветот има опаѓачка рецептивност за полен за време на женската фаза и најверојатно нема да биде опрашен од сопствениот полен во машката фаза.
Черимоја зрела, како да се јаде?
Сега, како знаеш кога керимоја е подготвена за јадење?
Прво на сите треба да попушти кога малку ќе го притиснете, како зрело манго. Ако е с hard уште тешко и со него би можеле да тропате дрво, тогаш му требаат уште неколку дена за да созрее.
Друга работа што може да се каже дали е зрела е да се погледне кожата. Кога кожата е светла и зелена, с still уште е незрела. Штом созрее, кожата станува кафеава.
Исто така, погледнете го стеблото. Во незрела состојба, стеблото е цврсто опкружено со кожа и штом зрее, толку повеќе се отвора и тоне.
Откако е зрело, лесно можете да го разделите за да го отворите и да го изедете речиси како јаболко (без кожа) или можете да го извадите месото со лажица. Само бидете свесни дека во него има многу црни семиња што не се јадат. Мислам дека исто така прочитав дека семето е токсично кога ќе ги отворите.
Черимоите имаат вкус на кремаста круша и имаат меко, сочно бело месо.
Тие се богати со вода, влакна и содржат многу витамин Ц, железо и калиум, што е добро за срцето и го одржува балансираниот крвен притисок.
Едноставно, не можам да се наситам од ова овошје!
Семиња Черимоја
Одгледување на семиња
Посадете ги вашите семиња веднаш кога ќе ги добиете.
Семето на Черимоја понекогаш има проблем да ја исфрли надворешната обвивка, така што за да помогнам, земам голема машина за нокти на нозете и отсекувам околу 1/8 инчи (2 мм) на неколку точки околу семето, за делумно да се види внатре на неколку точки. Не е неопходно да се клипи наоколу. Ако рабовите се премногу дебели за да се исечат, обидете се лесно да го испукате семето со оревокршачка. Ембрионот е добро заштитен внатре и обично не му пречи третманот.
Следно, потопете ги семето во вода на собна температура околу 24 часа (не повеќе од 48). Користете добро исцедена мешавина на почва, како што се 2 дела квалитетна почва за садови 
до 1 дел перлит или груб градинарски песок.
На садници на Черимоја им е потребен висок сад, инаку коренот може да расте деформирано, што го забавува нивниот раст. Погребајте ги 3/4 инчи (2 см) во длабок сад (висок најмалку 4-5 инчи / 10-12 см), и наводнувајте додека почвата не се навлажни (но не и влажна). Чувајте ги околу 65-77 степени F (18-25 C). Избегнувајте да дозволите да се искачат над 27 ° C за подолг период. Препорачувам да поставите минимален/максимален термометар во близина на садовите. Дајте им циркулација на воздухот.
Тие треба да никнат за околу 4-6 недели. Започнете ги со филтрирано сонце или 1-2 часа директно сонце, но заштитувајте од силно попладневно сонце. Вода по потреба за одржување на влажноста на почвата (но не постојано заситена). Откако садници имаат 3 лисја, нежно пресадете во повисок сад и преместете ги во светла сенка една недела. Можете да ги преместите надвор ако температурите се благи. Постепено зголемувајте го износот на сонце што го добиваат малку секој ден, с they додека не добијат 1/2 ден сонце по 4-5 месеци. Черимоите претпочитаат делумна сенка додека се млади.
Не заборавајте да ги заштитите растенијата од мраз, особено кога се млади, бидејќи нема да преживеат температури под 27-31 степени F (-2 степени C).
Содржини
- Придобивки од Черимоја
- 1. Черимоја може да помогне во поддршката на вашиот дигестивен систем.
- 2. Черимоја може да не го зголеми нивото на шеќер во крвта.
- 3. Черимоја може да помогне да се одржи здрав крвен притисок.
- 4. Черимоја може да ви помогне во борбата против инфекциите.
- 5. Черимоја може да помогне да се подобри здравјето на вашето срце.
- 6. Черимоја може да ви помогне подобро да спиете ноќе.
- 7. Черимоја може да помогне да се подобри здравјето на вашиот мозок.
- Дрво Черимоја
- ОПИС
- Черимоја зрела, како да се јаде?
- Семиња Черимоја