Чувство на вина. Дали ги препознавате? Навистина сакате да направите нешто што ве прави среќни, но вашиот партнер поставува јасна граница. Сакате да го следите патот на вашата душа и сте подготвени за следниот чекор, но се чувствувате виновни затоа што на вашата околина тоа воопшто не и се допаѓа. Всушност, тие укажуваат дека кога сакате да го следите своето срце, врската е завршена.
Се чувствувате виновни што се грижите за себе и одите во сауна еден ден или правите нешто друго за да ја наполните батеријата, знаејќи дека сте вашиот болен партнер кој е во болница и копнеете за уште една посета од вас. Затоа, не грижете се за себе и возете таа недела по четврти пат во болница, држејќи се за сообраќајниот метеж што и онака ве исцрпува.
Емоции и управување со енергија
Се чувствувате виновни затоа што купувате нешто убаво за себе што ве поддржува во вашата страст, но знаете дека има луѓе кои немаат пари да купат сендвич. Зарем не требаше да донирате? Вие сте болни и вашиот најдобар пријател доаѓа на гости, но претпочитате да се свртите во креветот и да бидете сами. Сепак, вие allow дозволувате да зборува со вас половина час и да ви поставува прашања на кои имате тешкотии да одговорите, бидејќи е многу неindубезно да ја испратите затоа што таа дојде специјално за вас. Feelе се чувствувате виновни само ако го направите тоа. Така, вие се прилагодувате на она што го бара околината од вас…
Што ви прават чувствата на вина?
Кои се последиците од чувството на вина? Обезбедуваат да го живеете животот на вашата околина и она што тие го очекуваат од вас, а со тоа само да се оддалечите од вашиот пат. Не си ти самиот. Чувството на вина гарантира дека сте повеќе загрижени за благосостојбата на луѓето околу вас отколку за вашата благосостојба. Чувството на вина ве прави мали и ве држи подалеку од вашето зрачење.
Тие осигуруваат дека ќе станеме задоволувачи, што може дури и да се претвори во крпа за другите. Во најлош случај, ако постојано се игнорираме себеси и сопствените желби, чувствата на вина н make разболуваат. Освен тоа, чувството на вина се само човечки емоции што сите ги имаме и кои имаат што да ни кажат. Во основа нема ништо лошо во тоа. С додека се осмелуваме да ја слушаме основната порака. Тогаш чувството на вина е почеток на нов начин на комуникација со себе и со вашата околина. Подолу ви покажувам како можете да го направите тоа.
Што можеш да направиш?
Чувството на вина бара да се свртите внатре. Тие бараат саморефлексија и за тоа е неопходно да се одвои време за себе и за себе. Обично имаме тенденција да бегаме од таканаречените непријатни чувства како вина. Одиме на netflixing, сурфаме на Интернет, играме игри или бараме други работи што ни го одземаат вниманието или летови во анестезија, како што се дрога, секс, шопинг или алкохол. Додека влегувате внатре и чувствувате емоции и истражувате што навистина се случува, е многу поефикасно и исто така обезбедува закрепнување на врската.
Прво, врската со себе и оттаму можете повторно да се поврзете со вашата околина. Ако се осмелуваш со себе. Како постапувате? Подолу ќе најдете седум чекори што ви помагаат во одразот и ве водат кон нова акција.
- Препознајте ја реалноста и она што се случува. Признајте дека одговарате од чувствата на вина или имате тенденција да одговорите од чувствата на вина. Чувствувајте каде гриза во вашето тело и дишете нежно. Здраво вина, тука си!
- Визуелизирајте знак за стоп и ставете го зборот вина во него На Сега е време за поинаков избор. Можете исто така да визуелизирате приоритетна табла со нов избор на неа. Или знак во форма на око што гледа с everything. Направете го она што ви одговара и чувствува добро за вас.
- Визуелизирајте го сценариото што би се случило доколку сте реактивни и одговара на вашата вина. Што ти се случува? Како се чувствуваш тогаш? Што се случува во вашата енергија? Дали се чувствувате помали и безначајни? Кои емоции следат? Почувствувајте ги, искусете ги и дишете loveубов кон нив. Потоа оставете ја оваа визуелизација настрана или ставете ја во стара кутија.
- Визуелизирајте го сценариото што би се случило доколку сте проактивни , и реагира од желбата на вашата душа или вашата страст. Замислете што би направиле доколку чувството на вина не ни постоеше? Ако не постои партнер или средина што сака да ве спречи на следниот чекор. Што ќе се случи ако ја следите вашата желба, а не желбата на другиот? Како би наплатиле? Како би сакале да го обликувате вашиот живот или врска? Како изгледа вашето автентично јас? Визуелизирајте го сценариото дека никој не може да ве спречи. Како би изгледал вашиот живот доколку не постојат чувствата на вина? Напиши го сето ова.
- Прости си. Простете си за чувствата на вина што ги носите со вас и ве спречуваат да бидете сами. Имајте ја на ум Хавајската молитва за прошка, Хоопонопоно: sorryал ми е, прости ми, те сакам, ти благодарам. Кажете си го тоа и кажете му на другата личност. Направете го тоа додека не се чувствувате полесно.
- Споделете ја вашата желба со вашиот партнер или со вашата околина НаКористете ја јасноста што ја добивте за да го направите следниот чекор по избраниот пат. Не мора да ја гледате крајната точка, тоа е само следниот чекор. Ако луѓето во вашиот живот навистина ве сакаат, тие се подготвени да ви дадат простор да ви дозволат да блеснете и тие самите ја преземаат одговорноста да го испитаат сопственото управување со емоциите. Се разбира, вие сте подготвени да му помогнете и да го поддржите вашиот партнер или другиот во ова! Ако некој те сака, тој или таа сака да леташ. Ако го сакате својот партнер, сакате и вашиот партнер да лета. Ако се имате меѓусебно во клешти и сте заглавени во ситуација затоа што веќе сте се поврзале со можна крајна точка или конечен заклучок, вие ја обезбедувате енергијата и никој не може да расте или да цвета. Чувството на вина се убијците на вашите соништа! Само вие можете да ги остварите вашите соништа, никој друг. Знајте дека немате контрола врз чувствата и реакциите на другите луѓе. Тие се нивни и нивна работа е да научат како да се справат со ова. Верувајте дека постои и сета помош што им е потребна за нив!
- Осмелете се да верувате. Има одговор на секое прашање на кое с cannot уште не можете да одговорите. Осмелете се да верувате дека с everything е веќе таму, вклучително и сите решенија и можности што сега ги занемарувате, бидејќи сте само личност со ограничена слика за човекот. На големата слика и на познатото поле на убовта, сите ние сме поврзани. Ова сеопфатно поле е полно со можности. Вие само треба да се отворите за тоа. Осмелете се да го откриете со преземање соодветен и следен чекор, врз основа на поврзаноста со вашето срце и страст.
Содржини
- Справување со гневот со неоправдана вина