Дали бремените жени можат да јадат говедско месо кретен?На Дали говедско месо е непредвидливо за време на бременоста?
Можете да јадете месо како сакате! Многу луѓе го прават тоа; најважно е дека добро го готви и никогаш не ја оставајте неговата храна во контакт со сурово месо.
Кои производи од месо можете да ги јадете за време на бременоста?
Може ли да ги јадете сите производи од месо за време на бременоста? Кои типови ви се дозволени или не, и кои се ризиците доколку сте бремени? Од салама до земјоделски колбаси.
За време на бременоста, можете да јадете месо додека е добро направено. Ова исто така важи и за производи од месо: по можност земете ги само варијантите што се готват, печат или печат. Подобро е да се избегнуваат сурови, пушени или сушени производи од месо, според Центарот за исхрана.
Јасно е дека јадењето сурово месо не е мудро, но мислењата се разликуваат за сушени, пушени и преработени месни производи.
Ова не може да биде многу јасно. Често се вели дека можете да јадете сурова шунка, пушено месо и сушен колбас кога ќе бидат обработени, но подобро е да бидете што е можно повнимателни бидејќи не знаете дали месото се загрева доволно високо и покрај обработката.
Исто така, имајте на ум дека со преработена храна, секогаш се додавале малку сол, шеќер или други конзерванси. Бидете свесни за ова. На крајот, вие одлучувате што правите и што не јадете.
Ако се сомневате, секогаш можете да контактирате со вашиот акушер, доктор или консултант за исхрана.
Дали јадете свесно?
Обично можете да јадете преработено месо кога сте бремени, бидејќи тие имаат малку бактерии, а додадените супстанции гарантираат помала веројатност бактериите да преживеат. Тоа не значи дека и преработеното месо е здраво. Затоа, секогаш читајте ги етикетите за да станете свесни за додатоците. Забележете додадена сол, шеќер, Е-броеви или други конзерванси.
Забрането е да јадете сурово месо за време на бременоста:
Не, претпочитајте да не јадете сурово месо. Паразитната токсоплазмоза може да се појави кај сурово месо. Овој паразит може да предизвика инфекција со токсоплазмоза. Повеќето жени не забележуваат токсоплазмоза, но можните поплаки вклучуваат отечени лимфни јазли на вратот, треска, општа слабост, инфекција на очите и осип на кожата. Нероденото дете може да ја добие болеста преку плацентата ако мајката има токсоплазмоза непосредно пред или за време на бременоста.
Колку порано во бременоста се појави болеста, толку е поголема штетата за детето. Последиците варираат од спонтан абортус до вродени попречености. Затоа, обрнете внимание и избегнувајте сурово и не добро зготвено месо, како што се филе Американе, забен камен, чај колбас, печено говедско, говедско колбаси, карпачо и полу-варен стек.
Дури и кога сте на скара или во странство, мудро е да обрнете внимание дали вашето месо е добро подготвено. Не секогаш највкусниот избор, туку најодговорниот избор за себе и за вашето дете.
Сурова шунка за време на бременоста
Како и другото сурово месо, свежата шунка може да содржи паразит токсоплазмоза гонди. Со сурова шунка, можете да помислите на серано шунка, шунка Парма, шунка Иберико, шунка од плескавица и пршута. Можете да јадете свежа шунка ако е добро загреана, на пример, на пица. Можете да јадете други видови шунка, како што се шунка за рамо, шунка од јорк или шунка од гамон.
Пушено месо за време на бременоста
Во денешно време, месото главно се пуши за да биде потрајно, но и за да му даде повеќе вкус. Центарот за исхрана препорачува да не јадете пушено месо за време на бременоста. Со пушено месо, постои можност да не е доволно загреано, така што паразитната токсоплазмоза останува жива во месото. Можноста дека пушеното месо е контаминирано со токсоплазмоза е минимална, но инфекцијата може да има сериозни последици. Затоа се препорачува да се избегне каков било ризик.
Како и да е, пушеното месо, како што се чад од говедско месо, чад од коњ, пушено пилешко и пушена шунка обично не претставува ризик. Често се обработуваат и добро се загреваат. Многу видови пушено месо навистина содржат многу сол, што не се препорачува.
Сува колбас за време на бременоста
Бактеријата листерија може да се појави и во сува (ферментирана) колбас, поради што е подобро да не ја јадете според холандскиот нутриционистички центар. Сува колбас е направена од сурово месо. Затоа, наместо тоа оставете суво колбаси како салама, хоризо, колбаси и колбаси од цервелат. Ако сувата колбас е добро загреана, можете да ја јадете. Значи, пица салама или пржено хоризо не е проблем.
Сланина, панчета и сланина за појадок
Сланината, панчетата и сланината за појадок содржат многу сол, и можете да јадете умерено за време на бременоста. Ако сланината е пржена однапред, не постои ризик од инфекција со листерија.
Дозволено ви е црниот дроб (производи) за време на бременоста
Можете да јадете црн дроб и производи од црн дроб, како што се паштети и колбаси од црн дроб, но само во ограничен степен поради големата количина на витамин А, што е присутен. Премногу витамин А ја зголемува веројатноста за вродени попречености. Не добивате премногу витамин А ако избегнувате црн дроб и производи од црн дроб. Понекогаш е можно црн дроб колбас, колбас од Берлин, сирење од црн дроб, паштета од црн дроб или паштета. Јадете максимум еден производ од црн дроб дневно, максимум петнаесет грама (на пример, еден сендвич со намаз или колбас од црн дроб).
Бета-каротин и витамин А
Бета-каротенот (исто така наречен провитамин А) се претвора во нашето тело во витамин А. Тој обезбедува, исто како и витаминот А, одлична отпорност и е многу важен за видот, но и за здрави коски, заби, кожа и раст. Постојат индикации дека бета-каротенот има антиоксидативни својства и ги штити телесните клетки од слободните радикали. Слободните радикали се супстанции што можат да предизвикаат оштетување на клетките.
За разлика од витамин А, не постои препорачана дневна доза (RDA) за бета-каротин. Во телото, се претвора во витамин А колку што е потребно, така што никогаш не можете да добиете премногу.
Бета-каротин се наоѓа во (темно) зелениот лиснат зеленчук, како што е спанаќот, и во зелката. Моркови, исто така, содржат многу бета-каротин, исто како манго и мандарини. Бета-каротин дава карактеристична убава боја на портокалово и жолто овошје и зеленчук.
Месни производи во вакуум за време на бременоста
Мора да бидете внимателни со вакуумска риба, но помалку со вакуумско месо. И тука, бактеријата листерија редовно се наоѓа, но не во штетни количини. Затоа, тие можат да се јадат с date додека датумот на истекување не истече. Бидејќи колку подолго го чувате, толку е поголема концентрацијата на опасни бактерии. Затоа, обрнете големо внимание на датумот на пакувањето.
Кои производи од месо се дозволени?
Сите производи од месо што се готват печени или печени може да се јадат без грижи за време на бременоста. Вареното месо вклучува варена колбас, сендвич колбас и колбас Гелдерленд. Печено месо се печени фрикандо и печено мелено месо. Можете исто така да земете колбас на скара и шунка на коската.
Со производи од месо, мора да ги чувате во фрижидер на температура од четири степени Целзиусови. И чувајте го не повеќе од четири дена по отворањето. Секогаш затворајте го пакувањето цврсто за да спречите вкрстено опрашување; кога бактериите седат и на друга храна во фрижидерот.
На крајот на краиштата, вие сами одлучувате што сакате и што не сакате да јадете за време на бременоста. Препорачливо е да се јаде што е можно подобро и здраво. Тоа не е добро само за вас, туку и за вашето бебе.
Референци:
- Висок крвен притисок за време на бременоста. (2019).
cdc.gov/ploodpress/pregnancy.htm - Луѓе во ризик: Бремени жени. (2019).
foodsafety.gov/ луѓе-по-ризик/бремени-жени - Табела за безбедна минимална температура за готвење. (2019).
foodsafety.gov/food-safety-charts/safe-minimum-cooking-temperature
Содржини
- Кои производи од месо можете да ги јадете за време на бременоста?
- Дали јадете свесно?
- Забрането е да јадете сурово месо за време на бременоста:
- Сурова шунка за време на бременоста
- Пушено месо за време на бременоста
- Сува колбас за време на бременоста
- Сланина, панчета и сланина за појадок
- Дозволено ви е црниот дроб (производи) за време на бременоста
- Бета-каротин и витамин А
- Месни производи во вакуум за време на бременоста
- Кои производи од месо се дозволени?
- Дали бремените жени можат да пијат јајце -мачка?
- Колку можете да изгубите тежина со операција на пределот на скутот
- Домашни лекови за забременување со врзани цевки
- ТОП 15 СОБНИ ХРАНИ ЗА ЈАДЕЕ СО БРАКИ ДОМА & УЧИЛИШТЕ
- Може ли да се отстранат бемките додека сте бремени?
- Дали бремените жени можат да користат ледено топло?